こんにちは平澤です。
このところ穏やかな天気が続いていましたが、今日は打って変わって雪！
12月はもうすぐそこ。本格的な冬がとうとうやってきますね。
今回は冬にちょっと気を付けたい
頭皮の対策に関して書きたいと思います。
冬に気なるのは「寒さ」と「乾燥」ですよね。
「乾燥」に関しては前々回のブログで書きましたので、
よかったらそちらを参照してください。
「寒さ」が頭皮に与える影響としては
「血流の低下」と「代謝の低下」が挙げられます。
気温の低下によって血流が滞り、手先足先が冷たくなる方も多いと思います。
細やかな毛細血管が多い頭皮にも同じような事が起こることがあるんです。
血流の低下によって酸素量が減ったり、血液によって運ばれる髪の栄養分が
行き届かなくなる可能性があります。
また夏と違って冬は汗が出る機会が減ります。
これには良い面もありますが、本来汗と共に排出されていた余分な皮脂が
頭皮、特に毛穴に残る原因になります。
これらの対策として、お家でできる簡単なケアを紹介します。
まず熱すぎないお湯でゆっくりすすぎます。
お湯だけでシャンプーを使わないという方法を聞いた事があるかと思います。
可能であれば38℃～40℃くらいのお湯を使います。
スポーツ等をしない限り、お湯だけでも汚れの7、8割は落とせますし、
皮脂も浮かび上がり、落ちやすくなります。
目安は普段のすすぎプラス1～2分です。
その後のシャンプーは頭皮をなるべく動かすようにして洗います。
お湯のすすぎで汚れはある程度落ちているので、こすってキレイにするのではなく、
血流の改善のために頭皮を動かすことを意識すると良いと思います。
そして美容室に行った際に、シャンプーやスパをするのも勿論オススメです。
美容室のケアで頭皮のコンディションを整えてからホームケアをすると
効果も違ってくるハズです。
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