こんにちは平澤です。
先週は寒の戻りで寒かったですねー。
先週ブログでマゼランの桜の件を書いたのですが、
寒さのせいでまだ咲いてません…
ただ蕾の先がピンクになってきているので、もうすぐでしょう！
今回も頭皮ケアの事について書きたいと思います。
ここはオフィス街に近く場所柄もあると思いますが、
頭皮の硬さ、こっていると自覚しているお客様が多いと感じます。
その中で大多数を占めるのが、業務の殆どでPCを利用されている方です。
仕事以外でもスマートフォンを利用する事も多いと思いますので、
１日の大半で目を酷使している状況になっていると思います。
目に疲労が蓄積すると見えにくくなり、目を細めたり目を吊り上げて
大きく見開いたりする動作をします。これを繰り返す事によって、
前頭筋(シロクマさんが抱えているあたり、頭の耳より前、てっぺんより少し下)に
疲労が蓄積します。
また目の酷使によって耳の上部にある側頭筋や
後頭部の首の付け根あたりにある後頭筋にも疲労が溜まりやすいようです。
僕もシャンプーやマッサージをする際は、このあたりをほぐす事を意識して施術しています。
しかし「そんなに頻繁に店に行けない」という方も多いと思います。
なので、空いた時間でできる簡単頭皮ケアを紹介します。
・前頭筋はシロクマさんがしているような形で、指４本を少しくぼんでいるあたりに持って行き
クルクルと時計回りと逆回りにやさしく回し、上の方に皮を持ち上げるイメージです。
・側頭筋も耳の上あたりに指４本を添わせて時計回りや逆にも回します。
動かしながらゆっくりと上の方に動かしてください。
・後頭筋も指４本で時計回りと逆回り。頭蓋骨の丸みが終わるところ、首の付け根の一番くぼんでる部分に
指を持って行き、ユックリ回します。
この3箇所のマッサージは軽くやっても気持ちいいので、強くグリグリしないことをお奨めします。
細かくツボの名称もあるのですが、「少しイタ気持ちイイ」箇所をやさしく動かすのがポイントです。
ちょっとやるだけでも頭の軽さを実感できるので、仕事の合間でもできると思います。
そしてどうしてもつらくなったら、シャンプーとスパをしにお店に来てくださいね！
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