こんにちは。
１２月も半ばに差し掛かってきました。
この時季気になってくるのが乾燥です。
最近では多くのお客様から頭皮の乾燥が気になるとご相談を受けます。
そこで今日は普段の生活を見直すことで対策のできる頭皮の乾燥対策について少しお話します。
１．自分にあったシャンプーをみつけ洗いすぎに注意する
たくさんの種類のシャンプーがお店には並んでいますが入っている成分や洗浄効果は様々です。
合わないシャンプーを使っていたり、かゆみやフケが気になり髪を洗う回数を増やしてしまうと
抜け毛やフケ、頭皮の痒みや炎症、乾燥につながっていきます。
自分にあったシャンプーを見つけ洗い過ぎには注意するようにしましょう★
２．頭皮の血行を良くしよう
頭皮の血行が悪いと栄養が良く行き渡らず、頭皮に必要な皮脂の分泌も不足してしまいます。
ヘッドスパなどをして頭皮の血行を良くしましょう★
３．頭皮に必要な栄養をキチンと摂ろう
ビタミンＢ６を多く含むキャベツ・レバー・バナナなどは、健康な頭皮を作るためにもお勧めです。
脂分の多い食事の人は、頭皮での皮脂の分泌も多くなります。
食生活にも気をつけることで、フケ・かゆみといった頭皮の乾燥に対するケアがより深くできることに
なるのです。
この様に日々の生活スタイルを見直してみることで頭皮の乾燥対策にもつながるのです。
これからの季節、しっかりと乾燥対策をして乗り切っていきましょう！
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