アシスタントの秋山です(^_^)
前回、髪の毛とタンパク質の関係についてザックリと書かせていただきましたが
『タンパク質の取り方』も含めて前回ご紹介できなかった部分をご紹介します。
髪は『ケラチン』というタンパク質がほぼ90%を占めているので
タンパク質が摂取できていないと、この成分が作られなくなってしまいます！
しかし、タンパク質は摂取しても分子が大きいので
このままでは吸収しにくい状態にあります。
その為『消化酵素』の働きによって一度『アミノ酸』に分解してから吸収されます。
近年の研究によって「体内で一生に作られる酵素の量は限定されている」
ということがわかり、酵素を作ることができる量にも個人差があり
その量も限られていることがわかりました！
ということはタンパク質だけ摂っていてもダメだということですね？
Σ（・□・；）
なので、栄養バランスの取れた食事がここで関わってきます！
栄養素の中には、タンパク質の吸収を手助けするものがあり
下記の栄養素はそれぞれ効果を表したものです。
『ビタミンB群』タンパク質の分解・髪の成長促進
『ビタミンC』アミノ酸の合成・タンパク質の構成
『ミネラル』タンパク質の吸収をしやすくする
これらの栄養素が低下した消化酵素の働きを補ってくれるのです！！
育毛・発毛の促進には、髪を作るタンパク質を日頃から摂ることは必要不可欠です。
ちなみに育毛剤は、あくまでも血行促進によって
毛根へ髪の栄養を届けやす環境を整える事が目的なので
頭皮の血行促進も大切ですが、その前に、髪の栄養が十分に摂れている体になっていることが
重要です。
この辺りの詳しい内容は
次回、ご紹介致します！
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